С 29 января по 4 февраля 2024 года Минздравом России объявлена Неделя профилактики онкологических заболеваний.
Что делать для снижения риска развития онкологических заболеваний?
Ежегодно 4 февраля отмечается Всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями.
Мировая статистика достаточно печальна: ежегодно выявляется более 10 миллионов новых случаев онкологических заболеваний. Человечество ежегодно теряет миллионы жизней из-за этой серьезной болезни, которая после сердечно-сосудистых заболеваний занимает второе место в мире по количеству смертей. При злокачественных образованиях мутирующие клетки начинают аномально расти. Рак может возникнуть в любом органе, тканях и крови.
Общие показатели заболеваемости и смертности в мире возрастают, хотя по отдельным нозологическим формам патологии отмечено улучшение показателей за счет усовершенствования диагностики и методов лечения. Ученые разных стран работают над созданием препарата, который мог бы спасти миллионы пациентов от этого недуга.
В Мурманской области в 2023 году зарегистрировано 3770 новых случаев злокачественных новообразований, что на 31 случай больше, чем в 2022 году. Наиболее распространенными в структуре заболеваемости являются злокачественные новообразования молочной железы, кожи, легкого, трахеи и бронхов, предстательной железы, ободочной кишки, почки, лимфатической и кроветворной системы.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова призывает мурманчан быть настороженными в отношении онкологических заболеваний:
— Согласно многочисленным исследованиям, развитие трети всех случаев онкологических заболеваний можно предотвратить, если не подвергать свое здоровье провоцирующим факторам риска развития патологии.
Возникновению злокачественных опухолей способствуют не только наследственность и окружающая среда, но также и образ жизни самого человека.
Специалист перечислила, как можно себя обезопасить и минимизировать риски приобретения серьезного недуга:
- Полностью отказаться от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции, избегать «пассивного» курения.
- Ограничить, а лучше полностью исключить употребление алкоголя.
- Придерживаться здорового питания, включающего в себя природные антиоксиданты, содержащиеся в овощах, фруктах, ягодах, не забывать про цельнозерновые продукты. Отказаться от употребления жаренной и копченой пищи, фаст-фуда, продуктов, содержащих заменитель молочного жира и пальмовое масло. Также рекомендуется ограничить потребление переработанного мяса (колбасы, сосиски, бекон, сардельки, мясные консервы, карбонат и др.).
- Быть физически активным и поддерживать оптимальную массу тела.
- Не загорать в часы максимальной солнечной активности (с 12 до 16 часов), использовать защитные средства при нахождении на солнце.
- Держать под контролем хронические воспалительные заболевания и укреплять иммунитет.
Врач обратила внимание, что на сегодняшний день от большинства злокачественных новообразований можно полностью излечиться, если их выявить на ранней стадии:
- Российская система диспансеризации и тех скринингов, которые в нее включены, — одна из самых широких в мире. Она включает большой объем исследований, необходимых для выявления жизнеугрожающих болезней.
Заболеваемость раком находится в прямой зависимости от возраста. Чем старше вы становитесь, тем надо внимательнее относится к здоровью!
