Муниципальное автономное учреждение
дополнительного образования
«Спортивная школа
олимпийского резерва № 3»


183008, г. Мурманск, проезд Молодёжный, д.13

Телефон: 8 (8152) 25-13-63,
ski51@list.ru
Пена для бритья
  • Пищевая сода как эффективное средство для нейтрализации запахов Пищевая сода обладает уникальными абсорбирующими свойствами, что делает её превосходным агентом для устранения различных неприятных ...
  • Дышать правильно легко. Подходите к гантелям – вдох, наклоняетесь за ними – выдох. Поднимаете гантели к плечам – вдох. Так правильно дышать в бодибилдинге и атлетизме. Каждая фаза движения совпадает ...
  • Если ты думаешь, что скручивания и подъемы ног — это все, что нужно для тренировки мышц живота, то ты ошибаешься. На самом деле, эти упражнения задействуют лишь четверть мышц кора. Но есть простое ...
  • Хруст в суставах — это не просто безобидный звук. Со временем он может привести к серьезным заболеваниям, таким как артроз или артрит. Хруст — предвестник разрушения сустава. Врачи называют это ...
  • Абдоминальная область состоит из четырех мышечных пластов. Поперечная мышца живота расположена внутри, поддерживая внутренние органы. Внутренние косые идут от таза к грудине под углом, а внешние ...
  • Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на скамью и уприте голени в валики. Затем скрестите руки на груди и отклонитесь назад так, чтобы спина, плечи и голова лежали на скамье. Сделайте глубокий вдох ...
  • К незаменимым аминокислотам относятся лейцин, изолейцин и валин. Они составляют около 35% внутриклеточных белковых структур мышц человека. Лейцин особенно важен для синтеза белка, являясь главным ...
  • Данное упражнение направлено на акцентированную проработку нижней, средней и внутренней части большой грудной мышцы, что способствует формированию выраженного рельефа и «подрезанию» низа груди. В ...
  • Я слышал разные мнения на этот счёт от авторитетных людей. Одни считали, что человек хрупок и его легко травмировать или даже убить. Другие утверждали, что человек живуч и не так просто лишить его ...
  • Дементьев Евгений Александрович родился в маленьком поселке городского типа Таёжный Ханты-Мансийского автономного округа 17 января 1983 года. Евгений впервые встал на лыжи в 9 лет в СДЮСШОР ...
  • Пятикратный победитель конкурса "Самый тренированный человек на Земле®" Мэт Фрейзер встретился с рекордсменкой по пауэрлифтингу Стефи Коэн, чтобы поговорить о своем любимом занятии, помимо кроссфита ...
  • Спортсмен мастерского дивизиона Открытого чемпионата по кроссфиту Джефф Джоз скончался, оставив сообщество в состоянии траура. Кроссфит потерял одного из своих представителей, поскольку скончался ...
  • В связи с изменениями CrossFit в правилах на сезон 2021 года Team Mayhem Freedom представила свой новый состав. Одним из самых захватывающих моментов сезона CrossFit является объявление состава Team ...
  • Мэт Фрейзер, пятикратный сильнейший человек на Земле®, возможно, является самым титулованным спортсменом-мужчиной в кроссфите. Сегодня в скромном посте в Instagram герой кроссфита прервал свое ...
  • В недавнем интервью пятикратный сильнейший человек на Земле раскрыл свою точку зрения на затянувшийся конфликт с Ричем Фронингом, но затем разногласия были исчерпаны. Между Мэтом Фрейзером и Ричем ...
  • Решаем вместе
    Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?

    Муниципальные услуги на портале ГосуслугиМуниципальные услуги на портале Госуслуги
    21.04 — 27.04.2025 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)21.04 — 27.04.2025 Неделя осведомленности о важности иммунопрофилактики (в честь Всемирной недели иммунизации 24 апреля)
    Муниципальные услуги на портале ГосуслугиМуниципальные услуги на портале Госуслуги
    14.04 — 20.04.2025 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)

    14.04 — 20.04.2025 Неделя популяризации донорства крови и костного мозга (в честь Дня донора в России 20 апреля)


    Ежегодно более 1,5 миллиона россиян нуждаются в переливании крови. Единственный шанс для многих больных и пострадавших в чрезвычайных ситуациях — переливание крови.
    Муниципальные услуги на портале Госуслуги

    Муниципальные услуги на портале Госуслуги


    Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
    07.04 — 13.04.2025 Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
    Муниципальные услуги на портале Госуслуги

    Муниципальные услуги на портале Госуслуги


    Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
    31.03 — 06.04.2025 Неделя здоровья матери и ребенка (в честь Дня неонатолога 5 апреля)