Новости МАУ ДО СШОР №3

Дементьев Евгений Александрович родился в маленьком поселке городского типа Таёжный Ханты-Мансийского автономного округа 17 января 1983 года. Евгений впервые встал на лыжи в 9 лет в СДЮСШОР ...

Приседания со штангой на груди

Ни одна тренировочная программа не будет полной без приседаний со штангой на груди. Это упражнение позволяет эффективно проработать мышцы ног и спины. В кроссфите есть «тренировка дня», которая ...

Травмы и их причины

Бодибилдинг несёт определённые риски для здоровья. Однако соблюдение базовых правил безопасности минимизирует эти риски. Статистика указывает, что новички чаще всего травмируются. Они стремятся ...

Как исправить осанку?

Изменения строения опорно-двигательного аппарата чаще всего впервые встречаются у детей. В детском возрасте позвоночник, суставы и кости растут и любые изменения влияют на их формирование. Исправляем ...

Самый технически сложный и быстрый разворот в кроле

Этот кувырок часто используют на короткой дистанции, когда используется стиль плавания кроль. Стоит напомнить, что кроль сам по себе - это самый быстрый стиль плавания. Стиль этот, как ни странно, ...

Мнение экспертов: нужна ли становая тяга в бодибилдинге?

Алексей Кузнецов Моё отношение к этому упражнению неоднозначное. До сих пор я не уверен, стоит ли включать его в свои тренировки. На начальном этапе я постоянно выполнял становую тягу, так как первые ...

Как правильно заниматься на брусьях

Как быстро научиться подтягиваться и отжиматься на брусьях? В этом тексте мы расскажем о технике выполнения упражнений и секретах эффективной тренировки. В качестве примера рассмотрим подтягивания на ...

Белок в рационе: значение для организма

Правильное питание основывается на балансе белков, жиров и углеводов. Каждый из этих компонентов необходим для нормального функционирования организма. Однако белок, пожалуй, играет самую важную роль. ...

Мышцы голени - такие желанные, но такие упрямые!

Мышцы голени — проблемная зона для многих. Некоторым людям природа подарила мощные икры, что позволяет им тренироваться в лёгком режиме или не заниматься вовсе. Мне же не повезло, и голени всегда ...

Какой должен быть пульс во время тренировок?

В интернете множество рекомендаций по тренировкам. Но главная проблема — выбрать подходящие. Ведь советы различаются для людей разного уровня подготовки и возраста. Особенно это касается крайностей: ...

Мэт Фрейзер рассказывает Стефани Коэн, что он ест, чтобы стать самым приспособленным человеком на Земле

Пятикратный победитель конкурса "Самый тренированный человек на Земле®" Мэт Фрейзер встретился с рекордсменкой по пауэрлифтингу Стефи Коэн, чтобы поговорить о своем любимом занятии, помимо кроссфита ...

Сообщество CrossFit скорбит о смерти открытой спортсменки Джесс Джиози

Спортсмен мастерского дивизиона Открытого чемпионата по кроссфиту Джефф Джоз скончался, оставив сообщество в состоянии траура. Кроссфит потерял одного из своих представителей, поскольку скончался ...

Объявлен состав CrossFit Team Mayhem Freedom: Рич Фронинг, Андреа Нислер, Тейлор Уильямсон и Чейз Хилл на борту

В связи с изменениями CrossFit в правилах на сезон 2021 года Team Mayhem Freedom представила свой новый состав. Одним из самых захватывающих моментов сезона CrossFit является объявление состава Team ...

Мэт Фрейзер выбывает из соревнований по кроссфиту

Мэт Фрейзер, пятикратный сильнейший человек на Земле®, возможно, является самым титулованным спортсменом-мужчиной в кроссфите. Сегодня в скромном посте в Instagram герой кроссфита прервал свое ...

Мэт Фрейзер рассказывает о ‘Странных вещах’, которые привели к его ссоре с Ричем Фронингом, отвечает Рич

В недавнем интервью пятикратный сильнейший человек на Земле раскрыл свою точку зрения на затянувшийся конфликт с Ричем Фронингом, но затем разногласия были исчерпаны. Между Мэтом Фрейзером и Ричем ...

Сведения об образовательной деятельности

Основные сведения

Структура и органы управления образовательной организацией

Документы

Образование

Руководство

Педагогический состав

Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса. Доступная среда

Платные образовательные услуги

Финансово-хозяйственная деятельность

Вакантные места для приёма (перевода) обучающихся

Международное сотрудничество

Организация питания в образовательной организации

Полезное

Профилактика экстремизма, межнациональных и межконфессиональных конфликтов

Профилактическая работа

Образовательные стандарты

Антикоррупция

24.02 — 02.03.2025 Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта)

Мы постоянно подвергаемся атакам различных микроорганизмов из вне: бактерии, вирусы, грибы, простейшие. Также из-за загрязнения окружающей среды в организм попадают различные техногенные вещества: красители, консерванты, окислители, соли тяжелых металлов и др. Всем чужеродным веществам даёт отпор наша иммунная система.

Муниципальные услуги на портале Госуслуги

Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре, спорту и охране здоровья администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного