Пена для бритья
Пищевая сода как эффективное средство для нейтрализации запахов Пищевая сода обладает уникальными абсорбирующими свойствами, что делает её превосходным агентом для устранения различных неприятных ...
Дышать правильно легко. Подходите к гантелям – вдох, наклоняетесь за ними – выдох. Поднимаете гантели к плечам – вдох. Так правильно дышать в бодибилдинге и атлетизме. Каждая фаза движения совпадает ...
Если ты думаешь, что скручивания и подъемы ног — это все, что нужно для тренировки мышц живота, то ты ошибаешься. На самом деле, эти упражнения задействуют лишь четверть мышц кора. Но есть простое ...
Хруст в суставах — это не просто безобидный звук. Со временем он может привести к серьезным заболеваниям, таким как артроз или артрит. Хруст — предвестник разрушения сустава. Врачи называют это ...
Абдоминальная область состоит из четырех мышечных пластов. Поперечная мышца живота расположена внутри, поддерживая внутренние органы. Внутренние косые идут от таза к грудине под углом, а внешние ...
Чтобы выполнить это упражнение, сядьте на скамью и уприте голени в валики. Затем скрестите руки на груди и отклонитесь назад так, чтобы спина, плечи и голова лежали на скамье. Сделайте глубокий вдох ...
К незаменимым аминокислотам относятся лейцин, изолейцин и валин. Они составляют около 35% внутриклеточных белковых структур мышц человека. Лейцин особенно важен для синтеза белка, являясь главным ...
Данное упражнение направлено на акцентированную проработку нижней, средней и внутренней части большой грудной мышцы, что способствует формированию выраженного рельефа и «подрезанию» низа груди. В ...
Я слышал разные мнения на этот счёт от авторитетных людей. Одни считали, что человек хрупок и его легко травмировать или даже убить. Другие утверждали, что человек живуч и не так просто лишить его ...
Дементьев Евгений Александрович родился в маленьком поселке городского типа Таёжный Ханты-Мансийского автономного округа 17 января 1983 года. Евгений впервые встал на лыжи в 9 лет в СДЮСШОР ...
Пятикратный победитель конкурса "Самый тренированный человек на Земле®" Мэт Фрейзер встретился с рекордсменкой по пауэрлифтингу Стефи Коэн, чтобы поговорить о своем любимом занятии, помимо кроссфита ...
Спортсмен мастерского дивизиона Открытого чемпионата по кроссфиту Джефф Джоз скончался, оставив сообщество в состоянии траура. Кроссфит потерял одного из своих представителей, поскольку скончался ...
В связи с изменениями CrossFit в правилах на сезон 2021 года Team Mayhem Freedom представила свой новый состав. Одним из самых захватывающих моментов сезона CrossFit является объявление состава Team ...
Мэт Фрейзер, пятикратный сильнейший человек на Земле®, возможно, является самым титулованным спортсменом-мужчиной в кроссфите. Сегодня в скромном посте в Instagram герой кроссфита прервал свое ...
В недавнем интервью пятикратный сильнейший человек на Земле раскрыл свою точку зрения на затянувшийся конфликт с Ричем Фронингом, но затем разногласия были исчерпаны. Между Мэтом Фрейзером и Ричем ...
Решаем вместе
Есть предложения по организации учебного процесса или знаете, как сделать школу лучше?
Сведения об образовательной деятельности
Основные сведения
Структура и органы управления образовательной организацией
Документы
Образование
Руководство
Педагогический состав
Материально-техническое обеспечение и оснащённость образовательного процесса. Доступная среда
Платные образовательные услуги
Финансово-хозяйственная деятельность
Вакантные места для приёма (перевода) обучающихся
Международное сотрудничество
Организация питания в образовательной организации
Полезное
Профилактика экстремизма, межнациональных и межконфессиональных конфликтов
Профилактическая работа
Образовательные стандарты
Антикоррупция
Сообщи, где торгуют смертью
Информация о проведении в период с 24 марта по 4 апреля (1-й этап) 2025 года на территории Мурманской области общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью» и список телефонов для размещения на ведомственных информационных ресурсах, а также в региональных и местных средствах массовой информации.
Муниципальные услуги на портале Госуслуги
Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре и спорту администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного оформления заявления
Здоровые зубы – это внешний показатель здоровья человека.
С 17 по 23 марта в России проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).
«Социальное развитие регионов России» — сводная федеральная презентация
В преддверии Ежегодного Послания Президента Российской Федерации В.В.Путина Федеральному Собранию 2025 года, а также руководствуясь задачей информирования федеральных органов власти о достижениях регионов России в вопросах социальной поддержки семей и детей, редакция журнала «Экономическая политика России — 21 век»
Муниципальные услуги на портале Госуслуги
Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре, спорту и охране здоровья администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного
Важно знать! Вирусный гепатит С.
С 10 по 16 марта Минздравом России объявлена Неделя по борьбе с заражением и распространение хронического вирусного гепатита С.
Муниципальные услуги на портале Госуслуги
Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре, спорту и охране здоровья администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного
Муниципальные услуги на портале Госуслуги
Благодаря информационным технологиям уже нет необходимости стоять в очередях и лично общаться с сотрудниками учреждений. Теперь граждане могут получить услугу быстро и не выходя из дома. Комитет по физической культуре, спорту и охране здоровья администрации города Мурманска предлагает жителям города воспользоваться возможностью дистанционного